jak to wygląda?
- Czas trwania: od 60 do 90 minut (lub cykl spotkań)
- Forma: stacjonarnie (np. w klubie, szkole) lub online
- Materiały: notatki, checklisty, przykładowe posiłki i inspiracje
- Liczba uczestników: dopasowana do potrzeb (grupy zawodników, trenerów, rodziców)
cena
Ustalana podczas rozmowy
Zacznijmy współpracę
Zadzwoń do mnie
887 787 164
🧩 Dla kogo?
Chcesz, żeby Twoi zawodnicy mieli więcej energii, szybciej się regenerowali i lepiej czuli? Zacznijcie od podstaw – czyli od jedzenia. Warsztaty dla:
Akademie piłkarskie
Drużyny młodzieżowe i seniorskie
Rodzice młodych zawodników
Trenerzy, którzy chcą wspierać zespół również poza boiskiem
❓ Zastanawiasz się:
Podobnie jak w treningu mentalnym, coraz większą uwagę przywiązuje się do świadomości w odżywianiu – nie tylko jako zbiorze zdrowych nawyków, ale jako kluczowym elemencie dbania o siebie i swoje możliwości.
Może się nad tym nie zastanawiasz, ale to co jesz na co dzień ma ogromny wpływ na Twoją energię, samopoczucie i regenerację – niezależnie od tego, czy trenujesz intensywnie, czy po prostu chcesz czuć się lepiej i być w formie.
Czego uczę podczas warsztatów?
Jak komponować smaczne, proste i zdrowe posiłki
Co warto jeść, by mieć więcej energii – od poranka po wieczór
Jak dieta wpływa na wydolność, koncentrację i regenerację
Czym różni się głód fizyczny od psychicznego – i jak nad tym pracować
Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe wśród dzieci i młodzieży
✅ Dlaczego warto?
Warsztaty prowadzone są w przystępny sposób – z praktycznymi przykładami
Zawodnicy uczą się, co jeść przed i po treningu, jak dbać o regenerację i koncentrację
Rodzice otrzymują jasne wskazówki, jak wspierać dziecko dietetycznie
Trenerzy zyskują wiedzę, którą mogą wdrożyć w codziennym rytmie pracy